セイタカアワダチソウで草木染め

隣の空き地に元気よく伸びていた
セイタカアワダチソウ
もう少しで花が咲きそう。

でも、見通しが悪いから
草刈りしちゃうと言うものだから



急いで花穂の部分を刈って来ました。



セイタカアワダチソウで草木染め〜
来月のワークショップのお試し染め。

煮ている時は薬草の香り〜



急いでいたので、
下処理なしのTシャツとランニング
色あせていたけれど、
鮮やかなレモンイエローに染まりました。


冷えとり五本指靴下
シルクとウールのインナーソックスは鮮やかだけど
嫌じゃないきれいな黄色
シルクとコットンの絹木綿は渋めの薄い黄色



思ったよりも良い色に染まってくれて、
大満足〜!!!

益々、来月に開催する
暮らしの工房「ののま」さんでの
セイタカアワダチソウの草木染めWS
楽しみになって来ました♪

冷えとりの輪

ゆるい感じで始めた冷えとり靴下は、
今年で3年目。
私にはとても合っていたようで、
とても体調が良くなりました。

↑写真は今日届いた靴下たち。
今回は初めてレッグウォーマーも頼んでみました♪
早く使ってみた〜い!

最近では私のまわりでも、
冷えとりの輪が広がってきました。

私と同じように良さを実感して頂けたこと、
本当に嬉しいな♪

私の場合、

冷えとりスタイル

今日はいつもより暖かい感じですね。
でも、防寒対策はバッチリです(・∀・)

私のしている健康法のひとつ、
五本指靴下を1足履くことから始めた冷えとり。
最初は人前で靴を脱ぐのが恥ずかしかったけれど、
そのうち、だんだん慣れてきたのと、
その温かさと体調の良さを体感したら・・・
平気になっちゃって(笑)
重ね履きも、
1枚から2枚重ね、
2枚重ねから3枚重ねと重ねていきました。
冬季にはシルクやコットンのスパッツもはいて、
レッグウォーマーもしています。

そうそう最近では、
アロマ関係の方や、
カルチャーセンターや
靴屋さんなんかでも冷えとりをご存知で、
話が盛り上がる事もあるんですよ〜♪

私の場合、
寒さの厳しい時は、
冷えとり靴下の五枚重ねに、
ざっくりニットの靴下を重ねるという履き方もしますが、
普段は冷えとり靴下の三枚重ねに、
お気に入りのニットの靴下を重ねて履いています。
今だから分かるけれど、
私の場合、2枚重ねだと温かいことは実感しましたが、
からだの変化は得られませんでした。
3枚以上重ねてひと月以上してから、
少しずつ変化を感じられました。
きっとこういう効果って、
個人差が出るところですね。

そして、この冬には、
新しいあったかグッズも仲間入りしました♪
私は膝が悪いので、
膝が冷えてとてもつらかったんですが、
通販生活で買った、
この発熱ラビットをエプロンのように腰に巻くと、
長めの丈なので膝まですっぽり包んでくれます♪
本当に温かくて(≧∀≦)
もう手放せなくて、
追加注文をして、二枚を毎日使っています。

おかげさまで、
この冬もホッカイロのお世話にならずに済んでいます(^o^)v

いろいろある健康法の中で、
自分に合うものを見つけて、
生活の中に無理なく取り入れられたら、
良いですね(^o^)

Earth39cafe yoga&fula

冷えとり靴下繋がりで知り合った、
Earth39cafe yoga&fulaの智ちゃん。
その智ちゃんの紹介で、
先日、fulaの生徒さんに商品説明をする為に、
Earth39cafe yoga&fulaに伺いました。

靴下の試し履きをして頂いてから、
たくさんのご注文を頂きました。
fulaの皆さん、本当にありがとうございました♪

フラダンスって大好きなんですよね〜♪
こちらでは生伴奏と生歌でのレッスンなんです。
仕事もそこそこに見学をさせて頂きました(^^)v
思わず引き込まれて感動!!!
Hawaiiを思い出します〜♪
こんなに楽しい仕事なんて、
ありがたくて、感謝!感謝!

その上、
快く集合写真まで撮らせて頂きました。


いろんな出会いを大切にしていこう!
そんな風に思うひと時でした。

智ちゃん、ありがとう。
そして、智ちゃんに繋げてくれた
ちげちゃん、本当にありがとう!!!

秋じたく

気持ちが良いお天気、
同じ青空でも高さを感じるのは、
やはり秋だからでしょうか。

空気も一気に乾燥してきて、
お洗濯にはもって来いの日です。
20111007114619.jpg
寝具も布団カバーやシーツ、
ベッドパットも洗ってスッキリ〜
明日はカーテンを洗って交換の予定。
大物の洗濯物が干せるスペースがあることに感謝!

ウールのラグなどを干して、
ブランケットなども風に当てました。

一昨年ぐらいからゆる〜く始めた冷えとり健康法も
寒さ対策には欠かせない方法のひとつになりました。
この秋からは本格的に始めるので、
大法紡績健康組曲も取り寄せて、
冷えとりの準備も万端です♪

これで、
秋らしい肌寒さになってもぬくぬく〜♪


そうそう、
相変わらず荒れ放題の庭も、
このぐらいの陽気なら、
草取りだって嫌じゃない^^
少しずつせっせと抜いてます。

冬が来るまでに、
もう少しなんとかしなくちゃ。。。
20111007153730.jpg
そんな庭でも元気なハーブたち。
雑草でワイルドガーデンになるよりは、
ハーブがどんどん増える方がまだマシ!
という訳で、
挿し木で増やしているローズマリー。
いろいろ生活の中で活躍中♪
もう少し増えたら、
石けんにも使おうと思っています。



それから、
友達に教えてもらった

 

冷えとり

好きで読んでいる天然生活、
もう12月号が出ているというのに、
まだやっと11月号を読んでいます(-_-;)

この天然生活11月号、
fuwari*的にはなかなか素晴らしい内容です♪

今年から始めた冷えとり健康法ですが、
冷えとり実践中の方々が載っています。
エッセイスト青木美詠子さん
スタイリストの驫木節子さん
murmur magazine編集長の服部みれいさん
ブログも面白いけれど、
別マー連載「マーマーマガジン」の冷えとりガールズの集い
1〜25回までの内容が分かりやすくて参考になります。
若い方にもこれなら冷えとりに興味を持ってもらえそうです♪

青木美詠子さんの本もオススメです。


5本指ソックスもいろいろありますが、
何処のものでもそう大差はなさそうです。
私のサロンで扱っている大法紡績有限会社さんの5本指ソックス
普段履いている絹木綿ソックスの品質自体には満足なんですが、
この冬から始めようと思っている、
冷えとりくんの4枚目や健康組曲の6枚目に履く靴下は、
もう少しオシャレなウールか木綿の靴下を探してみようかなって思っています。


天然生活11月号については、
未だ書きたい事があるので、
それはまた後日。。。

冷えとり始めました〜♪

きっかけは 
n*cafeのnaoさんから頂いた
新潟の「どんぐり菜園」の蓬茶と
「夏の過ごし方で変わるといいますよね。」の言葉でした。
20100616125650.jpg20100616125415.jpg
そうですよね。
昔から冷えには夏の過ごし方が大事だとよく言いますよね。

夏でも冷たい飲み物は控えて温かいものにしたり、
身体を冷やすものよりは温める食べ物を選んだり、
冷房を控えてみたり・・・
これらは今までも意識してやってきた事。
今年の夏はもう一つ新しい事をプラスしてみよう!

「冷えとり健康法」

5本指ソックスの良さを体感してから、
私のサロンFuwari*でも,
大法紡績(有)さんの5本指ソックスを扱うようになりました。
そして大法紡績(有)さんでも推奨していたのが、
この冷えとり健康法でした。

以前から興味のあった冷えとり健康法。
naoさんの言葉が私の背中をポンっと押してくれました〜
今年の夏からやってみよう!!!

基本は絹や綿やウールなどの自然素材で出来た靴下の重ね履き。
直接肌に当たる一枚目は身体の毒素を取ると言われる絹靴下。
次にそれを吸収する綿の靴下。
交互に何枚か重ね履き(4〜6足)するんです。

組み合わせは季節によって、
夏には絹と綿
冬には絹とウール

他には半身浴、
食事は腹七分目、
正しい生き方・・・頭寒足熱にして腹七文目、
           心穏やかにして毒素は全て出し、 
           余計な心配はしない等など・・・

冷えとり初心者の私は無理のないところで、
とりあえず2枚重ねから始めています。
ゆるゆるゆる〜な冷えとりです(笑)

でも、幸運な事に私が履いている5本指ソックスは、
内側が絹で外側が綿の2重編みなので、
2足履くだけで絹、綿、絹、綿で4枚の重ね履きに匹敵します♪
ラッキー!!!
これなら私にも無理なく出来そう^^

今、お友だちや家族、お客様まで巻き込んで、
冷えとり実践中〜〜♪

名付けて。。。
「ポカポカ計画」

未だ始めてから一ヶ月ほどなんですが、
少しずつ身体の変化を感じています。
これから経過をブログに時々書きたいと思っています。

今回、冷えとりを始めるにあたって、
参考にした本です。

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

五本指ソックス

毎日履いている五本指ソックス。
最初は全く興味が無かったのですが、
いざ履き始めるとすこぶる身体の調子が良い♪
20100513073627.jpg

いろんなメーカーの五本指ソックスを履きましたが、
去年お友達から頂いた大法紡績の五本指ソックスが、
今までで一番履き心地が良かったんです。

内側が絹、外側が綿の二重構造、
絹は湿気や毒素、老廃物を絶えず吸排出し、
綿はそれらを吸収する事で排毒効果が一層高まるというもの。

治療院などに置かれているこちらの商品。
どうしても私のサロンで扱いたいとお願いして、
今回、私のおうちサロンfuwari*に、
置かせて頂けるようになりました〜ヾ(^▽^)ノ
サロンのお客様にも大変好評でオススメして良かった〜♪

そして以前から興味があった冷えとり健康法
(絹、綿、絹、綿と靴下の重ね履き)
知り合いの方が何人かされていて、
体質改善が出来ると聞いていたので、
実践してみたいと思っていました〜

今からでは暑くなるので、
秋になってからのお楽しみです^^
楽しみ♪
楽しみ〜♪

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