冷えとりスタイル

今日はいつもより暖かい感じですね。
でも、防寒対策はバッチリです(・∀・)

私のしている健康法のひとつ、
五本指靴下を1足履くことから始めた冷えとり。
最初は人前で靴を脱ぐのが恥ずかしかったけれど、
そのうち、だんだん慣れてきたのと、
その温かさと体調の良さを体感したら・・・
平気になっちゃって(笑)
重ね履きも、
1枚から2枚重ね、
2枚重ねから3枚重ねと重ねていきました。
冬季にはシルクやコットンのスパッツもはいて、
レッグウォーマーもしています。

そうそう最近では、
アロマ関係の方や、
カルチャーセンターや
靴屋さんなんかでも冷えとりをご存知で、
話が盛り上がる事もあるんですよ〜♪

私の場合、
寒さの厳しい時は、
冷えとり靴下の五枚重ねに、
ざっくりニットの靴下を重ねるという履き方もしますが、
普段は冷えとり靴下の三枚重ねに、
お気に入りのニットの靴下を重ねて履いています。
今だから分かるけれど、
私の場合、2枚重ねだと温かいことは実感しましたが、
からだの変化は得られませんでした。
3枚以上重ねてひと月以上してから、
少しずつ変化を感じられました。
きっとこういう効果って、
個人差が出るところですね。

そして、この冬には、
新しいあったかグッズも仲間入りしました♪
私は膝が悪いので、
膝が冷えてとてもつらかったんですが、
通販生活で買った、
この発熱ラビットをエプロンのように腰に巻くと、
長めの丈なので膝まですっぽり包んでくれます♪
本当に温かくて(≧∀≦)
もう手放せなくて、
追加注文をして、二枚を毎日使っています。

おかげさまで、
この冬もホッカイロのお世話にならずに済んでいます(^o^)v

いろいろある健康法の中で、
自分に合うものを見つけて、
生活の中に無理なく取り入れられたら、
良いですね(^o^)
冷えとり健康法をして、
私の場合は、
まず生理痛が楽になって、
PMSでいつも頭痛があったのですが、
かなり回数が減りました。
そして何より温かくて、
気持ち良いうえに、
風邪をひかなくなりました。
血行が良くなったので、
しもやけが出なくなったし、
後は、かかとがガサガサしなくなりました。
クリームは以前からしっかり塗りこんでいましたが、
靴下を重ねることで保湿もされるのではないかと思います。
それにシルクの美肌作用も関係しているかもしれません。
そうそう、意外なことに、
足首やふくらはぎが少し細くなりました。
娘からの情報で、
ふくらはぎを細くしたいとヨガの先生に聞いたら、
「レッグウォーマーなどで温めなさい!」とアドバイスをもらったと聞いていたし、
先日、ラジオでも冷えは脚が太くなるとプリマドンナの方がおっしゃっていました。

そんなこんなで、
ゆる〜〜い冷えとり生活は続きそうです。
女性は特にからだを冷やしてはいけないので、
寒い冬だけでなく、
一年を通して気をつけたいですね( ´∀`)

関連する記事
コメント
コメントする








   

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< November 2019 >>

fuwari*soap

Instagram

selected entries

categories

archives

recent comment

  • かずさファーマーズマーケット 5月
    えこ
  • かずさファーマーズマーケット 5月
    miku.*
  • ゆるめ屋&kunkuncimacimaさんのコラボカフェ
    えこ
  • ありがとね。
    えこ
  • ゆるめ屋&kunkuncimacimaさんのコラボカフェ
    tomocafe
  • ありがとね。
    hina
  • えこママ石けん教室のお知らせ1月
    えこ
  • えこママ石けん教室のお知らせ1月
    瑞風
  • 小さなお店やさん 11月ありがとうございました。
    えこ
  • 小さなお店やさん 11月ありがとうございました。
    m*(オオツカマスミ)

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM