からだのメンテナンス

梅雨明けしてから、
気温が急激に上がったり、
下がったり、
体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。

今日の午前中は、
気になっていた換気扇の掃除や、
お風呂の掃除とカビとりを済ませて、
バタバタと急いで用意をして、
ヨガのレッスンに行って来ました♪

4月から始めたストレッチポールとピラティスも、
いつの間にか4ヶ月目に入りました。

毎回参加という訳にはいきませんが、
ヨガに振り替えてもらったりしながら、
マイペースながらも続いています。

残念ながら、
体のラインが激変したりはしていませんが、
からだの調子が良いです!

肩こりが良くなって、
身体の可動域も広がってきました。
からだが喜んでいるのが分かるし、
レッスン後の筋肉痛も気持ち良く、
ストレス解消にもってこいです。

それよりも何よりも、
楽しくって仕方がない♪
インストラクターの先生の、
鍛え上げられたしなやかで美しいボディー、
見ているだけで、
テンションが上がります♪

それから、
会員の方々との程よい距離感も
丁度良い感じです。

ちょっとのんびりしたペースですので、
入会時、インストラクターの先生に言われた、
ストレッチポールのセルフケアが、
3か月ほどでマスター出来るというのは、
未だもう少しかかりそうです^^

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