心地良い感覚

早朝、
目覚ましが無くてもスッキリ目が覚めて、
気持ち良く身支度。

うがいをしたら、
肌と爪と舌をチェックして体調を確認。
そして笑顔をつくる♪
その後、
白湯とヤクルトを飲む。

DVDを聞きながらラジオ体操をして、
最近、正さんがハマっている
レッグマジックとスリムトレーナーをして、

ウォーキングと言えないぐらいの散歩〜♪

玄関回りを掃除して、
ちょこっと草取りして、
お茶を飲みながら、
手帳タイムで予定を確認して、
軽めの朝食。

それでもまだまだ余裕の朝時間♪

いつもの朝の習慣。
これが続いている時は、
かなりベストの体調がキープ出来る。

心地良い感覚で、
元気もりもり、
こころも穏やかだ。

今日もお仕事頑張ろう!
みんなも良い一日をね〜♪


それでも、

いろいろ重なって、
追い込まれて、
余裕が無くなってくると。。。
忙しいというもっともな理由をつけて、
からだの声も無視して強行したり、
それってどうなのってことをしてみたり、
手間を惜しんでさぼったり、
正当化する自分が居る。

そして、
結果、体調を崩すことになって、
生活のリズムと食生活など、
自己管理の大切さを思い知る。

でも、
それじゅあ全然ダメだよね。

どうしても出来ないことは仕方ないけど、
からだとこころが心地良いってこと、
やらない手はないよね。

自宅での仕事だから、
オンとオフの境界線がどうしても曖昧で、
いつまでも仕事を続けてしまったり、
それはそれで、
私には良いことの方が多いのだけれど、
休むってことが下手だと感じる。

そんな事を反省して、
仕事配分と、
生活を見直してみるよ〜

そんな当たり前のことを、
気づいた朝なのでした。


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