ナチュラルスキンケア

201001071557001.jpg
このところ乾燥がひどくて、
お肌がカサカサになりがちですね。

おうちサロンのお客様からも、
しっとりと潤うタイプのスキンクリームや、
アイクリーム、リップクリームのリクエストをたくさん頂きます。

北風に負けないように、
しっかりガードしてあげましょう。

今の時期、肌荒れに悩んでいる方の中には、
加湿器でお部屋の中を適切な湿度にしてあげるだけでも、
お肌の状態が改善される事も多いです。

タイ古式マッサージ& レイキ

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今日は楽しみにしていたひなたぼっこさんでの、
コラボマッサージ企画に参加してきました〜♪

REINOさんのレイキショートセッションと、
Taichiさんのタイ古式マッサージ60分です。
この日を楽しみにお仕事頑張れました!!!

予約より早めに行って、
ナオさん特製の「豆乳の酵母チャイ」と、
天然酵母パン*紡*の「いちじくとくるみ」を注文。

200910271537001.jpg
豆乳の酵母チャイは梨と生姜の酵母入りで、
初めての味。
飲みやすくて美味しいんだけど、
私には量が少なすぎる。。。
次回は大盛りで!(笑)

いちじくとくるみのパンは、
スライスして頂きました〜^^
小麦の味といちじくのプチプチした食感が絶妙〜♪
もちもち感も程よくて美味しい!


さて、
腹ごしらえが終わったら、
いよいよ本日のメインイベント。

先ずはREINOさんのレイキショートセッションです。

REINOさんはタロットで有名な方。
タロット歴は26年。職歴にして19年。
1991〜1998原宿占い館にて沢山の人を占い、
テレビ(笑っていいとも、ダウンタウンデラックス他)
雑誌取材(女性自身、オズマガジン、クレア、プチセブン…etc)経験後独立。
執筆活動はフロムエー毎週の占い魚座担当など経験。
雑誌コミック等の星占い、
2008沖縄フリーペーパーにオリジナル数秘術掲載など。

自然に憧れ館山へ移住。
タロット以外にもお祈りの唄やEarth系ボランティア活動。
イベント企画や多数。
地域通貨記事にクレヨンハウス社「クーヨン」や、
「地域通貨のある暮らし」近々発行予定に取り上げられるなど、
〜好きなことして生きよう〜メッセーンジャーとしての活動も近頃多い。


☆お香が漂う中、
野外ステージ初体験です。
開放的でいい感じ。。。
久しぶりのレイキセッションは、
温かくて気持ちの良いものでした♪
レイキ体質で良かったと思える瞬間です(^^)v
今度、レイキのフルセッション受けたいな。。。


次にTaichiさんのタイ古式マッサージ。
Taichiさんは、1976年木更津生まれ。
草津温泉にてヒーラーでありマッサージ師であるムー師に師事。
2年間タイ古式マッサージ勤務。以来癒やしの道を歩む。
ピパサナ瞑想、ヨガを世界で体験。
現在はオーストラリアの仲間と
【flower of life】(忘れられていた人類の智慧)に関する本を翻訳中。
日本中医学研究会、反射区療法師養成講座終了。
Didgeridoo吹き。


☆痛いというイメージが強いタイ古式ですか、
彼のマッサージは当たりが柔らかでいながら、
深く刺激が入ってくる感じです。
力強くて気持ちが良い〜♪
久しぶりのヒットです!
また直ぐにでもお願いしたいところですが、
残念ながら彼はオーストラリアへ旅立ってしまうそうです(;_;)
次回お会い出来ることを楽しみにしたいと思います♪

と〜〜ってもリフレッシュできたので、
また明日からお仕事頑張ります!
身体のメンテナンスって大事だなぁ〜

代謝アップ

200910210641000.jpg
朝に軽い運動や温かい飲みものをとると、
その日1日の基礎代謝が10%アップするそうです。
へぇ〜やってみよ^^

ちなみに↑はソイラテです♪
ジンジャーティーなんかも良さそう(^^)v

少しのウォーキング

200910090911000.jpg
朝5時前に起きて、
軽くウォーキング

今朝は空にはまだお月さまが見えて、
東の空が少しずつ明るくなっていくのが、
とてもきれいでした。

歩いていると。。。
土の匂いや木の匂いがして、
何処からかキンモクセイの香りがしたり、
鳥たちのさえずりが聞こえてきたり、
頬を撫でる風が気持ち良かったり、
身体が喜んでいるのが分かります。

気持ちいい〜♪

私は断然、
朝ウォーキングが好きです^^


朝ウォーキングをしてから、
家事をちゃっちゃと済ませる。
このパターン、
最近始めたのですが、
とっても良いことづくめなんです。

運動不足は解消出来るし、
身体が解れているから動きもスムーズ。
ストレッチをしたら、
そのまま玄関や外周りを掃除。
朝ごはんの用意をしながら、
掃除機とモップ掛けをして、
お洗濯も終わらせます。

家事をサッサ〜って終わらせたら、
ゆっくり朝食♪

家族を巻き込む事もなく、
自分の時間を持てます。

この生活パターン気に入りました〜(^^)v

フィジカルチェック

200909081452001.jpg
娘hオススメの、
はり、きゅう、マッサージの治療院に行って、
フィジカルチェックをしてきました。

きれいで優しそうな女医さんが、
身体全体をくまなくチェック〜!
どの関節がどの角度で引っかかるとか、
背骨の何番がねじれているとか、
当たってる!!!
的確な見解やアドバイス。

硬くなってスムーズに動かない右股関節や、
少しねじれたり、硬くなっている背骨の
ストレッチを指導して頂いてきました。
毎日必ずストレッチをするようにと言われましたので、
サボらずに次回伺うまでやってみようと思います。

今のところ健康で、
これといった治療が必要なほどの悪いところはないそうです。
ふぅ〜良かった〜♪

これはなかなか腕の良い先生を見つけられたかも。。。♪
東京に出掛けたついでに伺って、
身体の調子を見て頂こうと思います。

バスタイムスペシャルケア

200908311513000.jpg
このところスキンケアを頑張っている娘s、
今夜は私もバスタイムにスペシャルケアです。

クレイでホワイトニング・フェイススクラブ。
マリーンファンゴとベントナイトのホワイトに、
はちみつをプラス。

クレイは種類によって含まれるミネラルが異なり、
それぞれ違った効果があります。
いろいろ試してみて、
私に合うクレイを見つけたいと思います♪

でも、はちみつを加えてクレイマスクに使うと、
意外と肌質を問わずに使えます(^^)v。
はちみつはミネラル、ビタミン、ブドウ糖や酵素を含み、
保湿効果、殺菌、収斂、漂白作用があります。
頂くばかりではなく、
お肌にも美味しいのですね。

お次は、
スィートアーモンドオイル、ホホバオイル、マカダミアナッツオイルで、
全身オイルマッサージ♪
精油はラベンダー、ゼラニウム、レモン、ローズマリー。
いや〜こんなに丁寧にしたのは、
ホント久しぶり〜〜^^

石けんで軽く洗い流したら、
ボディローションで仕上げて、
いっちょあがり〜(笑)

しっとりすべすべで、
うふふ。。。♪

後はよ〜く冷えたヱビスビールがあれば、
最高〜♪

お役だちアイテム

200909030857000.jpg
こちらのスーパーボール、
普通サイズより大きめ。

子供たちが小さい時のものだから、
かなりの年代物(笑)。

我が家では、
直ぐ手にとれるところに置いてあります。
気がついた時に床に置いて足の裏で踏んで、
コロコロ〜ってやっています。
気持ちが良いし、
結構効きます。
反射区を意識しながらだとさらに効果抜群!
下手な健康グッズより使えます。

ゴルフボールよりソフトだし、
目につくところにあっても未だ許せる感じで、
お気に入りです♪

贅沢を言えば。。。
もう少しシックな色味だと良いのになぁ〜
スーパーボールって今でも売ってるのかなぁ。。。(*^^)

+ハチミツ

200908302259000.jpg
先日のガスールを使った、
どろんこエステが良かったので、
今夜はガスール+ハチミツでスペシャルケアです!

前回同様に、
ガスール大さじ5をぬるま湯でゆるめに溶いて、
5分ほどおいたら、
ハチミツを大さじ1ほど入れて、
髪の毛〜フェイス〜ボディまでたっぷり塗ります。
簡単にクルクルマッサージをしたら、
シャワーで流して終了(^^)v

ん?
洗い上がりがさらにしっとり〜
お肌がツルツル〜♪

おぉ〜〜♪
ドライヤーで髪を乾かしてみると良い感じ^^
ハチミツのちからを感じます!

バイトから帰ってきた娘sも,
「私もやる〜」って言って。。。

お風呂から出てきた途端、
「ママ〜〜!
お肌ツルっツル〜♪」
って小躍りしていました(笑)

フェイスはカオリンの方が良いと聞きますが、
なかなかどうして。。。
ガスールも良い感じです♪

ガスールでツルツル〜♪

200908242114000.jpg
このところ忙しくて、
自分のケアを少し怠っていた私。

サロンのお客様には、
「きちんとお手入れしましょうね!」
って言ってるのに。。。(^^;


今日は換気扇の掃除、
残り少ないビネガー水や重曹の補充、
ストックしてある食品のチェックも済ませたし、
サロンのお仕事も頑張ったから、
自分にもご褒美してあげよっと^^

今夜はみんな出かけて居ないので、
ゆっくり自分磨きをする事に。。。☆

ボディソルトでマッサージも良いけれど、
今日は久しぶりに、
どろんこエステといきましょう♪

モロッコ生まれのうるおうクレイ。
*ガスール*

大さじ5ぐらいをぬるま湯で、
少し柔らかめのペースト状にして、
3〜5分おいてから使います。

髪と地肌にパックして、
そのまましばらくおいてから洗い流します。
リンスは必要ありません。
(洗髪にはハチミツや精油を入れても!)

次に、
お顔にも塗って、
クレイマスク♪
軽くマッサージして、
3分ぐらいしたら流します。

続いて、
身体にもたっぷり塗って、
丁寧に軽〜くマッサージします。
髪やお顔と同様に洗い流したら。。。
ツルツル〜♪
そして、
しっとり(^^)v


香りづけもしないで、
土臭いって言うか。。。
独特のガスールの匂い。
全身どろんこ〜(笑)。
これ、
結構楽しい♪
鏡で顔みて爆笑!!!

子供さんがいたら、
一緒にどろんこ遊びしながら、
スキンケア出来ちゃう。
お肌ピカピカ〜☆
楽しそう(^o^)

表情筋を鍛える

200905071415000.jpg
前に買ってから数ヵ月。。。
真面目に毎日スリムマウスピースをしていた娘たち、
最近顔が締まってきました〜:-O
時々思い出したようにしていた私ですが、
娘たちに続け〜と、
最近は入浴時にせっせと表情筋を鍛えています!


今までのスリムマウスピースに大分慣れてきたので、
もう少しレベルアップ〜♪
という事で「スーパーストロング」。
バネの強さが違います!


気になるほうれい線や小顔効果にも、
今のところ一番効いているように思います(^o^)v


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