今だから出来る事

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敏感肌で市販の化粧品が合わない事が多い私。
自分の肌に合うスキンケア用品って、
なかなか見つからなかったんですが、
最近やっと私に合うスキンケア用品を作れるようになってきました。

材料となる数種類のオイルの事を調べて、
成分や肌への作用を理解する事で、
自分の肌に必要な脂肪酸等の働きを知った上で、
石鹸や美肌オイルやクリームに作ったり、
精油の効能を知る事で同じ作用があるものから、
自分の好きな香りを選んで使う事が出来るようになりました。

重曹やお酢や石鹸を使ったナチュラルクリーニングや、
アロマテラピーや手作り石鹸が、
自然に生活に取り入れられるようになって、
私の好きで興味のある事がいろんな形で繋がって、
その延長線へと進んでいくと、
最初の頃には分からなかった難しい事なども、
少しずつだけれど知識がつく事で、
すんなり理解出来るようになっていて、
自分でも驚いたりするものです。

失敗したり経験を積み重ねる事で、
やっと分かる事って本当に多くて、
何でも無駄な事って無いんだなぁ〜って思います。

お手軽タラソテラピー♪

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おうちでお手軽タラソテラピーをするために、
今夜はワカメエキスを作ってみました♪

ホワイトリカーに乾燥ワカメをヒタヒタにつけて、
二時間以上漬け込んだら出来上がり〜♪
これを死海の塩に5嫩度入れて混ぜます。
しっとりするくらいにしたらマッサージソルトの出来上がりです!

入浴前にシャワーを浴びたら、
マッサージソルトで全身軽くマッサージをすると良いらしい。
疲れている時には入浴剤としても良いそうです。

明日使うのが楽しみです♪

スリムマウスピース

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お顔の表情筋も年齢と共に衰えて、
さらに重力に従い下へ下へと下がって。。。(--;)
いろいろ試してみましたが長続きしなかったり、
これといった効果も無く。。。

口元が弛むと老け込むのよね〜(^^;
旦那さまがテレビで見た番組で、
このスリムマウスピースが出ていて、
「効果があったよ!」なんて言うものだから。。。
懲りずに今度はスリムマウスピースにチャレンジ!
1日3分間、表情筋を鍛えてみます。
口角が少しでも上がると良いのですが。。。

取り敢えず1ヶ月はやってみま〜す(^^)v
目指せキュッと上がった口元!(笑)。

気になる。。。食べ合わせ

食べ合わせでキレイにやせる!
食べ合わせでキレイにやせる!
伊達友美

私の20代〜30代の頃は、
ぽっちゃり下半身デブ体型で、
今より最高時で+10キロはありましたから(@_@;)
いつも痩せたいなぁ〜って思って、
いろんなダイエット方法をしていましたが、
尽く失敗や不発に終っていました〜(笑)
エステサロン、サプリメント、健康食品、補整下着、その他諸々。。。
あぁ〜〜どれだけ無駄な投資をした事か。。。

もうダイエットはやめた!
そう決めてからはこまめに身体を動かしたり、
食べ物に興味をもって食事の見直し始めました。
いろんな食べ物に関する本を読んで少しずつ実践。
自分の体質に合う食べ物を選んでなるべく品数を増やしていきました。
そのうち体調が良くなって肌荒れも無くなって。。。

そう言えば。。。
ダイエットを止めてからは、
不思議にやけ食いやドカ食いが無くなりました。
食べたいけれど痩せたいから我慢!
これって相当ストレスがかかっていたのかも。

何年かするとだんだん太らなくなって、
体重の変動もあまりしなくなっていきました。
でも、何が良かったのかは自分でもハッキリとは分かりませんでした。

これといって大した運動をする訳でも無く、
せいぜい腹筋や背筋とストレッチぐらい。
食事はしっかり食べますし、
お茶の時間にもお気に入りのお菓子を頂きます。

最近、
娘sが伊達友美さんの本を何冊か買ってきて、
「面白いからママも読めば♪」って貸してくれました。
ふぅ〜ん。
読み進んでいくとなるほど〜って感心したり、
そうそう、これ自然にやってるわ^^って事がいくつもあって、
食べても太らないって言うのも案外嘘でもなさそうだなぁ〜
なんて思えちゃう本でした。
私がブクブク太らなくなったのも食べ物の摂り方だったのかも。。。

食べ合わせには以前から興味があったので、
雑学として頭に入れるのも楽しそうです♪
私にも出来そうなことだけ少しやってみようっと!

個人個人でその人に合うダイエット方法が有る訳で。。。
娘達にもダイエット法と言うより健康法って言うのかな〜
ストレスの無いピッタリな方法が早く見つかるといいなぁ〜
って思う食いしん坊な母でした。

コロコロ〜

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今日は気になっていた階段下の物置を、
やっと片付けました〜!
要らない不用品が出てくる〜出てくる〜(笑)。

ここには化粧品やボディ用品のストックもあるので、
在庫チェックと整頓整頓もしました。
買ったり頂いたりして忘れていたもの、
その中から使えそうなものを少し出してきました。
寝ている間に尿素が浸透して角質をやわらかく、
ツルツルにしてくれる「かかとパック」
今の時期にぴったり〜
早速かかとにパックしてみました!
明日の朝が楽しみ〜♪
美容液のサンブルもしっかりお顔にスリスリして、
潤う、潤う〜(*^^*)

ふと見ると。。。
ダイニングテーブルに、
娘のコロコロが置いてあったので、
試しに脚にコロコロ〜♪
あら、意外と気持ち良い(^o^)v
お次は上腕をコロコロ〜♪
コロコロ〜〜〜^^
これ、案外良いかも。。。
寝る前のストレッチと合わせて時々やってみようっと。

癒されないサロン?

美点マッサージで5歳若返る‘小顔’美人
美点マッサージで5歳若返る‘小顔’美人
田中 玲子

日本一癒されないサロンの秘伝のマッサージ法。。。
書き出しから興味を惹かれて手にとったこの本。
ズボラな私でも出来そう♪

実は昨日から始めたほうれい線に効くマッサージも、
こちらを参考にしました〜
簡単に自宅のお風呂でタラソテラピー体験出来るという、
わかめや昆布のバスソルトも作ってみようかな♪

さてさて2週間後には本に書かれているように、
本当に効果を実感出来るのでしょうか^^
楽しみで〜す♪
ホントに効果があったらみんなに教えてあげなくちゃ!


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